Навчання під керівництвом експертів йоги

Розкрийте потенціал свого тіла та розуму з досвідченими інструкторами, які поєднують глибокі знання традиційної йоги з сучасними методиками оздоровлення

Розпочати навчання

Наші провідні інструктори

Кожен з наших викладачів має понад 10 років досвіду в практиці йоги та індивідуальному підході до розвитку усвідомлення тіла

Ольга Петренко

Спеціаліст з хатха-йоги та медитації

15-річний досвід викладання йоги в Україні та Індії. Сертифікована інструкторка міжнародної федерації йоги. Спеціалізується на роботі з початківцями та розвитку гнучкості тіла через усвідомлене дихання.

Максим Коваленко

Експерт з віньяса-йоги та силових практик

Колишній професійний спортсмен, який знайшов у йозі ідеальний баланс між силою та гнучкістю. 12 років досвіду в адаптації йога-практик для людей різного рівня підготовки та фізичних можливостей.

Анна Литвиненко

Майстер кундаліні-йоги та енергетичних практик

Досліджує зв'язок між йогою та психологією понад 18 років. Авторка унікальної методики "Усвідомлене тіло", яка допомагає відновити природний зв'язок між розумом і тілом через традиційні йога-практики.

Наша методика навчання

За роки викладання ми розробили унікальний підхід, який поєднує традиційні знання йоги з сучасним розумінням анатомії та психології тіла.

1

Індивідуальна діагностика

Кожен учень проходить детальну оцінку фізичного стану, рівня гнучкості та психоемоційних потреб для створення персональної програми розвитку.
2

Поступове заглиблення

Ми навчаємо не просто виконувати асани, а розуміти, як кожна поза впливає на тіло та свідомість. Теорія завжди підкріплюється практичним досвідом.
3

Постійний супровід

Наші інструктори залишаються з вами протягом усього шляху навчання, коригуючи практику та допомагаючи долати складнощі на кожному етапі розвитку.

Процес навчання та супроводу

Від першого знайомства з йогою до глибокого розуміння власного тіла — ми проводимо вас через кожен етап усвідомленого розвитку

Перша зустріч та оцінка

Детальна бесіда з інструктором про ваші цілі, стан здоров'я та попередній досвід. Тестування базової гнучкості та сили. Разом створюємо індивідуальний план розвитку, який враховує ваші особливості та бажання.

Освоєння основ

Вивчення базових асан, техніки правильного дихання та принципів безпечної практики. Інструктор постійно коригує вашу техніку, пояснює анатомію рухів та навчає слухати сигнали тіла. Цей етап закладає міцний фундамент для подальшого розвитку.

Поглиблення практики

Розширення арсеналу асан, вивчення медитативних технік та енергетичних практик. Інструктор допомагає розвинути внутрішню чутливість, навчає розпізнавати потреби тіла та адаптувати практику під свій поточний стан.

Самостійна практика

Формування навичок самостійного планування та проведення йога-сесій. Інструктор залишається доступним для консультацій, допомагає вирішувати складності та підтримує мотивацію. Ви отримуєте інструменти для пожиттєвого розвитку через йогу.